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No des por hecho que los ojos no necesitan cuidado. A continuación 6 tips para mantener tus ojos sanos. Sigue estos sencillos pasos para lograrlo: 1. Come bien La buena salud de los ojos comienza con la comida. Los nutrientes como los ácidos grasos Omega-3, la luteína, el zinc y las vitaminas C y E pueden ayudar a prevenir problemas de visión relacionados con la edad, como la degeneración macular y las cataratas. Para obtenerlos, debes poner en tu plato: Vegetales de hoja verde como la espinaca, la col rizada y las acelgas Salmón, atún y otros pescados grasos Huevos,...